Flo Rupprechter - Breathwork Coach

Leistungssteigerung & Performance

Entdecke, wie Breathwork deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level hebt. Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du deine natürlichen Energiereserven, steigerst deine Konzentration und verbesserst deine Performance - sei es im Sport, Beruf oder Alltag. Mit professioneller Anleitung lernst du, dein volles Potenzial zu entfalten.

Ganzheitliche Stressbewältigung

Meine Breathwork-Methoden zielen darauf ab, Stress auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene zu reduzieren. Durch gezielte Atemübungen und Techniken kannst du nachhaltig sowohl akute als auch chronische Stresssymptome lindern.

Steigerung der Energie und Vitalität

Entdecke, wie gezieltes Atmen dein Energielevel erhöht und deine Vitalität stärkt. Meine Übungen fördern eine optimale Sauerstoffversorgung deines Körpers und helfen dir, neue Lebenskraft zu schöpfen.

Hey! Ich bin Flo und bin zertifizierter Breathwork Coach.

Seit einigen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit verschiedenen Atemtechniken und ihrer Wirkung auf Körper und Geist. Meine Leidenschaft ist es, anderen dabei zu helfen, durch bewusstes Atmen eine ganzheitliche Zufriedenheit und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu erreichen.

Individuell auf dich angepasstes Programm

Zertifizierter Breathwork Coach

Experte für Fitness mit Trainerlizenz

Mehr über mich

Breathwork

Breathwork ist mehr als nur eine Atemtechnik – es ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe, körperlicher und geistiger Gesundheit. Durch gezielte Atemübungen helfe ich dir, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Mehr erfahren

Du hast Fragen, ich Antworten.

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu Breathwork bis hin zu spezifischen Fragen rund um die Abläufe und Termine. Sollte deine Frage hier nicht beantwortet werden, zögere nicht, mich direkt zu kontaktieren.

Kontakt

Was ist Breathwork?

Breathwork bezeichnet verschiedene Atemtechniken, die dazu dienen können, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Es kann helfen, Stress abzubauen, Energie zu steigern und eine tiefe innere Ruhe zu erreichen.

Was kostet eine Breathwork-Sitzung?

1:1 Session (ca. 90 Minuten) 89 €
Individuelle Begleitung, maximale Tiefe und Fokus auf deine persönlichen Themen.
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2:1 Session (ca. 90 Minuten) 69 € pro Person
Erlebe Breathwork gemeinsam – ideal mit Partner oder Freund.
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Gruppensession (ca. 120 Minuten) 59€ pro Person
Gemeinsam atmen, loslassen und neue Energie tanken in einer unterstützenden Gruppe.
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Firmen & Events
Individuelle Konzepte für Teams, Retreats oder besondere Anlässe.
Preis auf Anfrage

Für wen ist Breathwork geeignet?

Breathwork ist für fast jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es kann besonders hilfreich sein für Menschen, die Stress abbauen oder ihre mentale und körperliche Gesundheit verbessern möchten.

Gibt es Gesundheitliche Einschränkungen ?

Für Personen mit folgenden Erkrankungen ist Breathwork nur nach vorheriger Absprache mit einem Arzt geeignet, was aber eine Teilnahme grundsätzlich nicht ausschließt:

Herzprobleme/ Herzschrittmacher
unkontrollierter Bluthochdruck
Schlaganfall
Geschichte von Aneurysmen in der unmittelbaren Familie
Epilepsie
Operation
Aktuelle oder chronische Infektionen
Glaukom
Netzhautablösung
Osteoporose
Asthma
Schwere Medikamente
Schwere psychiatrische Symptome/Erkrankung
Schwangerschaft (aktuell)

Wie läuft eine Breathwork-Sitzung ab?

Eine Breathwork Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden. Diese beginnt mit einer kleinen Meditation (Ankommen).
Es folgt ein Gespräch und eine Einführung. Anschließend leite ich dich mit Musik und der speziellen Atemtechnik (Mundatmung) durch die Sitzung. Nach dem Aktiven Atmen wird eine kleine Abschluss Meditation durchgeführt.
Danach sprechen wir über das Erlebte und Gefühlte wenn du möchtest.

Was soll ich zu einer Breathwork-Sitzung mitbringen?

Bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut fühlst und bewegen kannst. Eine Wasserflasche und eventuell ein Notizbuch für persönliche Notizen.

Kann Breathwork bei gesundheitlichen Problemen helfen?

Breathwork kann helfen, Stress zu reduzieren, deine Leistungsfähigkeit/Performance zu steigern und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Es wird häufig unterstützend bei innerer Unruhe, emotionalen Belastungen und Schlafproblemen eingesetzt.

^{Hinweis: Es handelt sich nicht um eine medizinische Behandlung und ersetzt keine Therapie.}

Entspannt und unkompliziert loslegen

Der Weg zu innerer Ruhe und ganzheitlichem Wohlbefinden ist einfach und unkompliziert. Von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Umsetzung deines persönlichen Programms stehe ich dir zur Seite.

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Erstgespräch

In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine Ziele und Erwartungen. Dies bildet die Grundlage für deine erste Breathwork Session.

Durchstarten

Beginne mit deiner ersten Breathwork Session. Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.

Dein Atem,
dein Vorsprung

Hey! Ich bin Flo und bin zertifizierter Breathwork Coach.