Hi, ich bin Flo

Breathwork bezeichnet verschiedene Atemtechniken, die dazu dienen, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Es hilft, Stress abzubauen, Energie zu steigern und eine tiefe innere Ruhe zu erreichen.

Die Kosten variieren je nach Sitzungsdauer und Art des Programms.
Ich biete an:
1:1 Sitzungen (ca. 1,5 Stunden/90 Euro),
2:1 Sitzungen (ca. 1,5 Stunden/45 Euro pro Person)
1:1 Sitzungen Online (ca. 1,5 Stunde/45 Euro)

Breathwork ist für fast jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es kann besonders hilfreich sein für Menschen, die Stress abbauen oder ihre mentale und körperliche Gesundheit verbessern möchten.

Für Personen mit folgenden Erkrankungen ist Breathwork nur nach vorheriger Absprache mit einem Arzt geeignet:

• Herzprobleme/ Herzschrittmache
• Bluthochdruck
• Schlaganfall
• Geschichte von Aneurysmen in der unmittelbaren Familie
• Epilepsie
• Operation
• Aktuelle oder chronische Infektionen
• Glaukom
• Netzhautablösung
• Osteoporose
• Asthma
• Schwere Medikamente
• Schwere psychiatrische Symptome/Erkrankung
• Schwangerschaft (aktuell)
• Osteoporose

Eine Breathwork Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden und beginnt mit einem Gespräch und einer kurzen Einführung. Anschließend leite ich dich mit Musik, speziellen Atemübungen und Techniken durch die Sitzung. Nach dem Aktiven Atmen wird eine kleine Meditation durchgeführt.
Nach der kurzen Meditation sprechen wir über das Erlebte und Gefühlte wenn du möchtest.

Bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut fühlst und bewegen kannst. Eine Wasserflasche und eventuell ein Notizbuch für persönliche Notizen.

Breathwork kann unterstützend bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen wirken, wie z.B. Stress, Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung.