Breathwork Sessions

Breathwork bezeichnet verschiedene Atemtechniken, die dazu dienen können, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Es kann helfen, Stress abzubauen, Energie zu steigern und eine tiefe innere Ruhe zu erreichen.

1:1 Session (ca. 90 Minuten) 89 €
Individuelle Begleitung, maximale Tiefe und Fokus auf deine persönlichen Themen.
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2:1 Session (ca. 90 Minuten) 69 € pro Person
Erlebe Breathwork gemeinsam – ideal mit Partner oder Freund.
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Gruppensession (ca. 120 Minuten) 59€ pro Person
Gemeinsam atmen, loslassen und neue Energie tanken in einer unterstützenden Gruppe.
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Firmen & Events
Individuelle Konzepte für Teams, Retreats oder besondere Anlässe.
Preis auf Anfrage

Breathwork ist für fast jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es kann besonders hilfreich sein für Menschen, die Stress abbauen oder ihre mentale und körperliche Gesundheit verbessern möchten.

Für Personen mit folgenden Erkrankungen ist Breathwork nur nach vorheriger Absprache mit einem Arzt geeignet:

• Herzprobleme/ Herzschrittmacher
• Bluthochdruck
• Schlaganfall
• Geschichte von Aneurysmen in der unmittelbaren Familie
• Epilepsie
• Operation
• Aktuelle oder chronische Infektionen
• Glaukom
• Netzhautablösung
• Osteoporose
• Asthma
• Schwere Medikamente
• Schwere psychiatrische Symptome/Erkrankung
• Schwangerschaft (aktuell)

Eine Breathwork Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden. Diese beginnt mit einer kleinen Meditation (Ankommen).
Es folgt ein Gespräch und eine Einführung. Anschließend leite ich dich mit Musik und der speziellen Atemtechnik (Mundatmung) durch die Sitzung. Nach dem Aktiven Atmen wird eine kleine Abschluss Meditation durchgeführt.
Danach sprechen wir über das Erlebte und Gefühlte wenn du möchtest.

Bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut fühlst und bewegen kannst. Eine Wasserflasche und eventuell ein Notizbuch für persönliche Notizen.

Breathwork kann helfen, Stress zu reduzieren, deine Leistungsfähigkeit/Performance zu steigern und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Es wird häufig unterstützend bei innerer Unruhe, emotionalen Belastungen und Schlafproblemen eingesetzt.

^{Hinweis: Es handelt sich nicht um eine medizinische Behandlung und ersetzt keine Therapie.}